Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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93,3 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2143 kcal
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Gord: 62,22g | Prot: 200,00g | Carbs: 192,81g.
Café da Manhã: Bananas, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Beef Steak, Scrambled Egg, Tomatoes, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Zucchini. Jantar: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lanches/Outros: Helados Mexico Fresa-Strawberry Premium Ice Cream Bars, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beef Steak, Asian Pears, Bananas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
30.0% 61.7lbs fat
36.3% 74.6lbs muscle
15 set 22 por membro: BMax666
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Histórico de Peso de BMax666
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