Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Gord: 59,23g | Prot: 70,72g | Carbs: 259,45g.
Café da Manhã: Pepino (com Casca), Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker, Sarloni Biscoito de Coco, Pão Francês, Paçoca. Almoço: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Saboratta Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tomates, Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jocisutil
|