Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 64,00g | Prot: 165,29g | Carbs: 169,55g.
Café da Manhã: Costco Palmier Cookies, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Mama Instant Pad Thai Noodles. Jantar: Jameson Irish Whiskey, Butter, Zucchini, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Honeydew Melons, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Cantaloupe Melons, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 18 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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