|
Считаю,это имеет место здесь быть – мой, как сказать, любимый рацион😚 Думаю многие даже не видели таких цифр😁 Уже чую как прибегут трусы углей и сахара😱
|
1821 kcal
|
Gord: 40,50g | Prot: 80,94g | Carbs: 321,59g.
Café da Manhã: Start Сухой Завтрак Зерновой, Hollandia Йогурт Персик, Цикоринка Цикорий Классический, Яблоко, Голубика, Персик Персик, Plony Natury Овсяные Хлопья, Славия Молоко 2,6%. Jantar: Reggano Tomato, Basil & Garlic Pasta Sauce, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Băneasa Pasta, Морковь, Сильпо Куриное Бедро, Чеснок, Лук, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Картофель Отварной. mais...
|
|
 Comentários
Конечно круто)))
Я тоже бы хотел так питаться)))
Заварные пирожные запивать сгущенкой!)))
А ещё блины и пирожки и булку с маком и маслом!))))
Но...
10 set 22 por membro: ИванКувычка
|
это примерно 4000+калорий,за день,КРУТО,я употребляю в половину меньше.
10 set 22 por membro: tovarishArtem
|
неужели в твоем рационе почти 5к ккал? порции выглядят нормальными
10 set 22 por membro: yanokii
|
Товарищ Артем,да почти 5к ккал😉
10 set 22 por membro: angel_ll_
|
yanokii,я же не каждый прием пищи показываю и не все сладости😉 и не каждый день так питаюсь, обычно это 2-3к
10 set 22 por membro: angel_ll_
|
ИванКувычка,даа,но я не люблю пирожки😁А булочка с маком топ,главное чтобы мака было больше чем теста😏А пирожные запивать сгущенкой слишком приторно,лучше просто поливать😉
10 set 22 por membro: angel_ll_
|
Я столько углей только напитками могу набрать.
10 set 22 por membro: anyabalakay
|
Если я начну считать, то у меня примерно такое же бжу будет 😂 зато вкусненько💕
10 set 22 por membro: m@ryyyy
|
10 set 22 por membro: angel_ll_
|
У меня только белка и клетчатки иногда больше даже бывает ,а так конечно если б я ела столько сахара то весила бы уже минимум 60 кг)) мне бы такой метаболизм , эх😅
11 set 22 por membro: yan.vik
|
у вас белка под 700 г или клетчатки??😉у меня норма белка бывает до 100+,клетчатку не считаю,и так мисками ем овощи😁
11 set 22 por membro: angel_ll_
|
Белок до 120 где то бывает , но в основном 70-80г. А клетчатки до 50 гр. Но не меньше 20 гр.
Фрукты ем килограммами( много груш и малины,в них больше всего клетчатки) , да и овощей тоже много ем.
11 set 22 por membro: yan.vik
|
11 set 22 por membro: angel_ll_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angel_ll_
|