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E vamos seguindo e os resultados vão aparecendo!!! Muito feliz com o que conquistei até aqui!!!
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652 kcal
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Gord: 41,36g | Prot: 49,53g | Carbs: 23,76g.
Café da Manhã: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Morangos, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Ameixas, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Frango Desfiado . mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Esteira - 32 minutos, Transport - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
01 set 22 por membro: Maíra Viola
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01 set 22 por membro: analuisamaia
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02 set 22 por membro: Maya rabelo
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02 set 22 por membro: ErickAmorim84
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parabéns pela conquista , continue seguindo seu objetivo ! abs 💋
02 set 22 por membro: marciabonifacio
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parabéns.. que suas metas sejam alcançadas
02 set 22 por membro: Érica.fer
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parabéns!!! você está conseguindo esse resultado maravilhoso apenas com a.contagem de calorias ou tambem está se exercitando?
02 set 22 por membro: martina059
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02 set 22 por membro: marinamsrocha
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02 set 22 por membro: Rusca
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02 set 22 por membro: budaseixas
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Eu estou malhando todos os dias desde o dia 06/07 faço 1h de cardio + musculação…(sab e dom, não é sempre que vou) no início fazia 20min de cardio e fui aumentando aos poucos.
Também faço jejum intermitente e tem 1 semana q estou fazendo cetogenica pra dar uma acelerada no processo!
02 set 22 por membro: analuisamaia
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Muito obrigada pelo comentário e apoio de todos ❤️
02 set 22 por membro: analuisamaia
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03 set 22 por membro: Hercilia Laporte
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Histórico de Peso de analuisamaia
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