Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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569 kcal
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Gord: 24,87g | Prot: 45,91g | Carbs: 42,47g.
Almoço: Alface Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Lanches/Outros: Polenghi Polenguinho Light, Ovo Mexido. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 22 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lelecris
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