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Tudo sem um pingo de olho ou azeite.
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1037 kcal
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Gord: 45,98g | Prot: 72,96g | Carbs: 85,59g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Coca-Cola Coca Café , Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Sadia Almôndegas de Carne , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Suco de Morango, Repolho, Cebolas, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada. mais...
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 Comentários
31 ago 22 por membro: matheusruschel
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a gordura é fundamental para nosso corpo. coloca óleo sim. ou azeite de oliva
01 set 22 por membro: Luchy Pinheiro
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parabéns o prato tá bem bonito, mas posso dar uma dica , acrescenta sim um pouquinho de gordura, pode ser azeite ou Óleo de coco ou alguma outra gordura,por que os vegetais são lipossolúveis, quer dizer que são solúveis em lipídios (gorduras) e não em água. isso quer dizer que toda vez que for comer uma salada ou algum vegetal é importante acrescentar pelo menos um pouco de gordura pra que ele seja digerido e aproveitado seus nutrientes, se não ele chega no intestino e é excretado sem ser aproveitado. outra dica legal é tomar uma água com limão antes da refeição ou jogar um limãozinho por cima da comida isso ajuda na absorção de ferro não Heme que é encontrado em alimentos de origem vegetal e animal tbm .👍👍
01 set 22 por membro: Nand@Souz@
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gostei muito da dica. fazia tudo errado.
01 set 22 por membro: edizangela Marques
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