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Ai, que ódio 😡esforço para ganhar massa muscular e perdi 1kg em uma semana. Cansei desse cambito🦵dessa bunda reta. Quando vou comprar calças jeans parece cuador de café ☕. Afff tenho que aceita assim dói menos.🙄😔o Ectomorfo sofremos viu🤦♀️é só respirar ou cagar que perde peso💔Aí, quando pensa que engordou por causa da barriga inchada, é bosta acumulada.🚽🧻ou TPM. Aí vem gente que fala, nossa vc é magra 😫eu sei mas a maioria dos magros ñ gosta que falam😠
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52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 68,90g | Prot: 104,83g | Carbs: 308,18g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ritter Barra de Cereais Sobremesa de Limão, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Tang Suco de Guaraná . Jantar: Pão Francês, Mortadela. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Tang Suco de Guaraná , Leite Integral, Max Titanium Super Whey, Banana, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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