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O basiquinho, músculo cozido, arroz, beringela assada na air e saladinha de pimentão verde!
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1684 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 161,86g | Carbs: 165,51g.
Café da Manhã: Água, Banana, Growth Supplements Creatina Creapure, Wickbold Pão do Forno Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Almeirão, Lasanha de Abobrinha, Abacaxi, Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Abacaxi, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Mel, Growth Supplements Whey Beijinho, Abacaxi. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 22 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
30 ago 22 por membro: madujl2005
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30 ago 22 por membro: caroline_belli
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No açougue, a gente pede por músculo mesmo ou tem outro nome? Faz na pressão?
30 ago 22 por membro: lerossiortiz
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