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FDS de jaca... Bora voltar pra lowcarb e manter o FOCO! :)
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1499 kcal
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Gord: 101,85g | Prot: 110,64g | Carbs: 18,77g.
Café da Manhã: Coco Ralado Desidratado, Liza Óleo de Canola, Probiótica 100% Whey Protein, Ovo, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Tirolez Queijo Minas Padrão, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Chuchu, Carne do Peito de Frango. Jantar: Alface, Contra-filé. Lanches/Outros: Morangos, Quatá Queijo Minas Padrão, Clara de Ovo Cozida, Seara Apresuntado, Gema de Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Sococo Leite de Coco, Ovo, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Lowcarb é estilo de vida... jacou tanto assim ??? Curiosidade... o q seria jacar em lowcarb ??? Eu ñ consigo comer muita coisa errada... passo mal...
23 fev 15 por membro: rogerpaixao
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É estilo de vida mesmo Roger! E eu estou tentando aderir, mas confesso que fds fica complicado, acabo abusando dos carbs e comento principalmente doces :(
23 fev 15 por membro: Ana Clara VG
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23 fev 15 por membro: Ana Clara VG
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Tenha um chocolate 70% cacau cntg... ou ainda podes comer o bolinho + fácil do mundo ou ainda o brigadeiro primal... até gelatina lowçúcar eu acho melhor q os doces... :D
23 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Sim, quando bate a vontade eu faço o bolinho ou o chocolate. O problema é quando não estou em casa, sabe como é casa da vó... rsrs
23 fev 15 por membro: Ana Clara VG
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23 fev 15 por membro: rogerpaixao
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