Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 34,79g | Prot: 38,67g | Carbs: 182,26g.
Café da Manhã: Petyan Biscoito de Coco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Café, Biscoito de Polvilho. Almoço: Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Mandioca. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocisutil
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