Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 22,94g | Prot: 127,54g | Carbs: 169,73g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Legumes Cozidos, Abacaxi. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Melão Amarelo. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, limpeza - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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