Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 73,20g | Prot: 72,91g | Carbs: 165,80g.
Café da Manhã: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almoço: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. Jantar: Walnuts, Boiled Egg, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Spinach Salad, Chili, White Rice. Lanches/Outros: Navels Oranges, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Russell Stover Chocolate Covered Nuts. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de John10251
|