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Começando a semana com treino e menos de 90kg na balança!!! Muito feliz!!! Todo o esforço vale a pena!!💪
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1031 kcal
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Gord: 50,69g | Prot: 73,97g | Carbs: 66,24g.
Café da Manhã: Heinz Ketchup, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Café com Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Goma de Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Relva Verde Uva Passa Preta, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Heinz Ketchup, Predilecta Milho Verde em Conserva. mais...
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3511 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Uhuuu. Sim, os esforços acabam sempre sendo recompensados. ☺️🤗
15 ago 22 por membro: Aline398
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Histórico de Peso de analuisamaia
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