Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2125 kcal
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Gord: 78,95g | Prot: 146,60g | Carbs: 208,61g.
Café da Manhã: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Jantar: Treasures from the Sea Snow Crab, Meatless Egg Roll, P.F. Chang's Spring Rolls, SeaPak Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Fried Battered Fish, Reese Smoked Baby Clams, Egg, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Yellow Summer Squash, Onions, Green Peppers, Bean Sprouts, Snowpeas (Pea Pod), Rice Noodles (Cooked). Lanches/Outros: Ice Cream Sandwich, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de John10251
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