Hoje vou finalizando mais um dia de jejum. Em meu 4º dia não tive muita mudança na rotina. O treino na academia foi bem puxado (sempre em treino de perna), ainda assim consegui finalizar com sucesso. Meu emocional e físico estão ótimos. Hoje teve algo novo em relação às fezes: estava com prisão de ventre e do nada veio uma vontade louca. A ingestão de água deve ter ajudado pq estou bebendo bastante, mais q 3L. Não pq estou me forçando, tem sido natural pq o jejum aumenta mesmo a sede.
Achei q hj já ia começar a perder um pouco a energia, mas o ritmo continua como os outros dias.
Amanhã será o 5º e da outra q fez q fiz um longo, parei no 5º. Espero mesmo seguir adiante, mas irei até meu corpo dar algum sinal de que tenho q parar. Sempre respeitando meu limite 😉
