Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 55,70g | Prot: 59,01g | Carbs: 237,36g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma (25g), Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Queijo Mussarela. Almoço: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nissin Miojo Bacon. Lanches/Outros: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Carioca Cozido, Ebicen Ebicen Camarão. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daidld
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