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Finalizo uma semana de dieta flexível com -1,1kg fiz duas refeições fora da dieta bem calóricas mais o que importa é seguir no foco.
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 91,82g | Carbs: 270,87g.
Café da Manhã: Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Italac Leite Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Calabresa. Jantar: Lasanha com Carne. Lanches/Outros: Banana Prata, Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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