Jornal de Re Rufato, 12 jul 22

160gr. de peito de frango, cenoura, beterraba, azeitona,2g de queijo parmesão ralado e creme de ricota light.

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1054 kcal

Gord: 29,62g | Prot: 90,18g | Carbs: 99,85g.   Almoço: H2OH! Limoneto, Korin Mel , Heinz Mostarda Amarela , Bom Destino Mussarela de Búfala, Frango Desfiado, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Korin Mel , Heinz Mostarda Amarela , Vigor Queijo Ralado, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Rivoli Azeitonas Recheadas com Pimentão , Beterrabas, Cenouras. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado. mais...

2697 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...