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946 kcal
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Gord: 25,05g | Prot: 74,79g | Carbs: 105,05g.
Café da Manhã: 蓝莓, 盒马 奇亚籽5黑混合麦片, 伊利 伊利纯牛奶. Almoço: 盒马 低脂火腿片, 粗粮君 黑荞麦卷饼, 煎鸡蛋, 秋葵, 清蒸或水煮虾, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Lanches/Outros: 圣女果, 黄桃. mais...
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Histórico de Peso de F200812
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