Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
|
96 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Gord: 70,26g | Prot: 145,37g | Carbs: 167,89g.
Café da Manhã: Creatina, Whey 100% Pure, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Turma da Mônica Maçã, Swift Contra Filé (Bifes), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado, Pão Francês. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado, Panco Pão de Forma Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jonas150788
|