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와사 + 애시 + 두유그릭 + 사과 = 🥹 요가 후 닭가슴살 샐러드🐓🍎🥗
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1394 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 82,13g | Carbs: 163,95g.
Café da Manhã: 라스카스 크림치즈, 삶은 계란, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드, 샹달프 애플앤시나몬. Almoço: 오이고추, 해태 폴라포(포도), 깍두기, 찐만두 (고기류나 해물속), 메추리알, 밥, 생굴. Jantar: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 사과, 아몬드, 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, Wasa Multi Grain Crispbread, 샹달프 애플앤시나몬. Lanches/Outros: 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 허쉬 쿠키 앤 민트향. mais...
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 Comentários
와사는 간식으로 드신건가용? 맛나보이는 것이 간식으로 딱일듯하네용😋
31 mai 22 por membro: suen417
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저도 내일은 운동 쉬는 날인데 요가나 해볼까나요~
31 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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저도 이렇게 먹는게 더 맛있네요 회식갈때랑 나올때 마음이 일케 다르다욥! 오운완! 수고하셨어요~~👍
31 mai 22 por membro: soojin914
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와사 진짜 맛있게 보여용~🤤
이거보니까 또 제이님 따라 저두 낼아침 와사를 먹어볼까? 그러는중~~ㅋ
자꾸 따라먹게 만드셔욧~^^
운동도 하시구~오늘두 잘해내셨습니다!!👍
31 mai 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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수엔님~ 와사는 운동전 식사, 샐러드는 운동후 식사 입니다😊 딱 이것만먹으면 좋겠는데 자꾸 몰래먹어요🫣
31 mai 22 por membro: Jey Shin
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냐미님 요가 좋죠~ 짬내서 해보세요^^ 각각의 운동마다 장점이 다 있는데 저는 요가를 오래해서 살짝 지루하긴한데 몸에 잘맞기는 한것 같네요😊
31 mai 22 por membro: Jey Shin
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수진님 이제 다시 클린하시고 싶죠? 몸이 클린식단에 익숙해져서 속세음식먹었다가도 다시 클린식을 찾게 되는듯요~ 특히나 수진님은 클린식을 그렇게나 맛있게 잘 만들어드셨으니 더 더 그럴실듯요^^
31 mai 22 por membro: Jey Shin
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밥반쌤~ㅋㅋ 내일 밥반쌤 식단에서 볼수 있을까요 ? 내일은 빨간날인데에..😉 응원 감사합니다😊응원에 부응하기위해서라도 몰래먹지말아아할텐데요😄😆
31 mai 22 por membro: Jey Shin
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역시 사과러버답게 ~ 😄 운동전 사과 운동후 사과 ~ 애시는 샹달프쨈 맞쥬?🧐
31 mai 22 por membro: (맛)미
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와사 넘 맘에 드셨나봐요😁 저도 얼릉 운동하고 와서 와사식 하고파요~~넘 맛있어보여요~
31 mai 22 por membro: sseona(재키짱)
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미님~ 진짜 사과사과하네요😆🍎
제가 초록사과는 더좋아하그든요☺️
샹달프 맞는데 이거 너무 위험해요 그래서 어제 저칼로리 사과쨈샀다는 슬픈얘기..💦
31 mai 22 por membro: Jey Shin
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써나님~ 토핑을 제대로 올려먹으니까 넘 고소하고 맛있어요☺️ 맛있어서 큰일났습니다😆
31 mai 22 por membro: Jey Shin
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ㅋㅋ와사 먹으려고 했다가 냉장고에 청상추가 떠올라서 메뉴변경 했슴다~ㅋ
와사는 나중에 먹어야겠어용~😄
31 mai 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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밥반쌤 ㅋㅋ 잘하셨어요 먹어야할것은 넘쳐나고 우리의 마음은 시시때때로 변하는것이죠😉
31 mai 22 por membro: Jey Shin
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