Jornal de  Vinicius Souza, 11 mai 22

Jantar/pós-treino: feijão, batata doce, frango, tomate, brocolis e moranga cabotiá.

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1994 kcal

Gord: 48,31g | Prot: 152,18g | Carbs: 248,58g.   Café da Manhã: Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos. Almoço: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Brócolis, Tomates. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Abacaxi, Mamão Formosa, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos. mais...