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진짜 탄수화물 중에서도 밀가루떡 밀가루국수 국물 이 세조합이 만났으니 최고의 결과를 내었다. 하려면 하나만 하자 .. 후.. 운동도 맘껏 제대로 할 수가 없고.. 다이어트 이전보다 나날이 속세의 맛은 새록새록 알게 되고, 그래서 요즘의 나는 사실, 억지로 식욕을 조이고 살찌지 않는 음식을 무조건 선별해서 먹는 것보다 맛있는 거 적당히 먹고 행복하고, 땀나게 운동해서 스트레스도 칼로리도 날려버리고 싶은 게 솔직한 심정이다.. 답답하지만 다리가 좀 나아질 때 까지만, 조금만 더 극복을 해보자
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1348 kcal
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Gord: 43,24g | Prot: 99,73g | Carbs: 152,97g.
Café da Manhã: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, 닭대리 살균난백, 사과. Almoço: 버펄로 윙, 춘권, 포메인 스프링롤, 포메인 쌀국수. Jantar: 폰타나 발사믹 드레싱, 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 코스트코 냉동 아보카도, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Lanches/Outros: 잇포레스트 오나오 모카초코스콘. mais...
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555 kcal
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Exercício:
Pilates - 47 minutos, Apple Health - 23 horas e 13 minutos. mais...
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 Comentários
그래서 즉석떡볶이가 최고의 음식이 아닐까 합니다..흐흐흐..근데요 볼 때마다 느끼는 건데 jey님댁 사과는 정말 먹음직스러워요. 세계 최고의 사과 뽐뿌샷입니다!!
08 mai 22 por membro: 언제나_봄
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예솜님 그러게요 ~ 국물즉석떡볶이 진짜 치킨 이런 애들보다 최고죠..😢 진짜 최애중 최애 인데 말이죠...🤢
사과는 자연조명과 필터와 제 사과사랑이 이루어낸 결과인것 같습니다?😆
08 mai 22 por membro: Jey Shin
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핫.. 참 클린하게.드셨네 하고왔다가 예솜님 갑작스런 즉떡 공격에 침이 마구 샘솟는구만요 ~ 오우 먹.고.싶.다... 너무 죄책감 느끼며 드시지 말고 즐겁게 드세요 . 몸무게도 많이안나가시는데 😭😢 나중에 그러다.
드시는거에대한 강박생기실꺼같...
08 mai 22 por membro: (맛)미
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미님~ 음식에 대한 강박? 비슷한 거는 오히려 지나간 것 같아요~
제 글을 자세히? 보시면 지금은 그러고 싶지 않다..입니다^^
요즘은 그저 조금 절제가 필요한 시기라..^^ 걱정 감사해요^^
08 mai 22 por membro: Jey Shin
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제이님댁 사과의 때깔이 증말 맛나보이긴합니다🤤🤤저는 사진필터씌우는것조차 귀찮은데🤣🤣
08 mai 22 por membro: 류블ㄹㅣ
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블리님 저는 그냥 음식사진 찍을 땐 푸드전용앱을 사용해요^^ 필터 과한거 안좋아하는데 자연스럽고 음식에 어울리게 들어가줘서 쓰게 되네요^^
08 mai 22 por membro: Jey Shin
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그 솔직한 심정으로 그느낌으로 건강하게 식단하시면 좋겠어요~^^
스트레스는 만병의 근원이라잖아요~🤗
극뽁!! 화이팅!!!😉
08 mai 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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08 mai 22 por membro: Jey Shin
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수진님 응원 감사해요 ^^ 저도 수진님처럼 좀더 바짝관리해서 같이 유지어터해요~(그러기엔 수진님이 유지어터로 너무 많이 앞서가신 너낌이지만😅)
08 mai 22 por membro: Jey Shin
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