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2016 kcal
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Gord: 52,79g | Prot: 116,26g | Carbs: 293,46g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Alface de Folha Verde, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado , Trilhas da Amazônia Sorvete Ninho Trufado, Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru, Laranjas. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bryanthyago217
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