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1589 kcal
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Gord: 69,51g | Prot: 86,72g | Carbs: 172,42g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그. Almoço: 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 빙그레 The 엑설런트 클래식, 매일 고단백두유, Birch Benders 팬케이크 & 와플 믹스 프로틴, 노브랜드 트리플베리. Jantar: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. Lanches/Outros: 방울 토마토, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 오리온 미쯔 블랙, 아몬드, 닥터유 초코다이제, 오리온 초코송이 (36g), 코스트코 에센셜 그래놀라. mais...
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