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1967 kcal
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Gord: 43,93g | Prot: 144,35g | Carbs: 247,41g.
Café da Manhã: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau Show Nibs de Cacau. Almoço: Brócolis, Abóbora Paulista, Namorado Arroz Branco Cru, Tabela TACO Batata Baroa Crua , Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sodiê Brigadeiro, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, União Açucar Cristal, Coco Seco Cru (Polpa), Maçã, Atlhetica Best Whey Morango, Ovo, La Vita Mandioca. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Pintura - 1 hora, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nahtycosta
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