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2070 kcal
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Gord: 74,57g | Prot: 112,76g | Carbs: 240,09g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Coopatos Manteiga com Sal, Vagem Cozida, Acém Cozido, La Vita Mandioca. Jantar: TACO Pão Francês , Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Patê de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Pêra Portuguesa. mais...
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1437 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nahtycosta
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