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1316 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 80,30g | Carbs: 131,01g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Homemade Mel, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Burger King Whopper. Almoço: Coopatos Manteiga com Sal, Ovo, Amafil Farinha de Mandioca Torrada, Tabela TACO Acem Moido Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Linguiça Calabresa, TACO Abóbora Cabotian Cozida, Quero Milho Verde. Lanches/Outros: Tang Suco de Laranja, Arisco Catchup Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 39 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nahtycosta
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