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Jantinha de hoje é pastel de rap10 com suco de limão com adoçante 🤩
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2094 kcal
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Gord: 80,70g | Prot: 85,00g | Carbs: 262,00g.
Café da Manhã: Brownie, Musse de Chocolate, Kopenhagen Mousse Nhá Benta. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Mosmann Massa Caseira com Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Pullman Rap10, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Pão Francês, Catupiry Requeijão Cremoso Light. mais...
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 Comentários
Vc fez na air fryer? Conta como fez, por favor.
10 abr 22 por membro: eliminando20
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É só rechear o rap10, no caso eu coloquei frango, e pra fechar eu umedeço as laterais com clara de ovo pra “colar” e depois de fechado é só pincelar a gema por cima e colocar no forno ou Airfryer.
De 8 a 10 min na Airfryer pra dourar
10 abr 22 por membro: Karen Cristine B 🧿
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Karen linda parabéns pelos seus objetivos... Obrigada pela grande dica🌷😊
11 abr 22 por membro: karlamorango
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Histórico de Peso de Karen Cristine B 🧿
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