Jornal de Thyna campos, 08 abr 22

está ótimo seu prato👏🏼 

excelente  

Perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Sem neura, a princípio foca em comer limpo com qualidade. uma fonte de carboidrato, proteína e legumes. Com o decorrer do tempo vc vai aperfeiçoando. 

É só olhar pra trás, nossos avós avós nem sabiam o que era balança e macronutrientes, mas todos comiam com qualidade. Minha avó por exemplo, morreu sem saber o que era pizza e Big Mac, mas nunca foi gorda.. e a bichinha comia cuscuz e carne até umas horas hehehe 

UMa calculadora simples de Macros na dieta: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros  

@limalucasc verdade, você falou tudo, minha avó também morreu aos 93 anos sem saber o que era uma pizza e pensar que ela nunca entrou em uma loja de fast food, não tinha parado pra pensar nisso, 😂😂😂, ela se alimentava de forma saudável porque era hábito.  

Aí que bom que comecei acertar 😊 Bela observação, minha avó também morreu aos 93 anos e nunca gostou de sucos e refrigerantes, essas coisas diferentes kkkķ