Jornal de 尼歐NEO, 03 abr 22

4/3

運動前：杯子蛋糕🧁2⃣️個、咖啡飲料1⃣️瓶
運動後：水煮蛋🥚2⃣️顆、3⃣️個地瓜🍠（一個被老姐搶了，只剩3⃣️個）

我覺得就是這一餐讓我越來越胖的🤣🤣不過不吃我睡不著啊。😅😅😅

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3271 kcal

Gord: 136,63g | Prot: 179,99g | Carbs: 323,67g.   Café da Manhã: 唯一 唯一香辣豬肉乾, 全家 茶葉蛋（全家）, 滿漢大餐 蔥燒牛肉麵, 全家 日式唐揚雞. Almoço: 花枝丸, 全家 香烤三角骨 (85克), 7-11 香辣大雞排. Jantar: 悟饕 茶香滷雞腿便當, 7-11 香辣大雞排. Lanches/Outros: 7-11 統一蛋糕屋杯子蛋糕, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 地瓜. mais...