|
Jantar de sábado: sem refeição livre nessa semana, mantendo o foco. Abóbora Cabotiá (100g), sobrecoxa assada (100g), milho verde (50g).
|
1748 kcal
|
Gord: 52,02g | Prot: 153,43g | Carbs: 170,46g.
Café da Manhã: Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, New Millen Whey Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Almoço: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oderich Milho Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Seven Boys Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|