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배도 고프지 않고, 식욕도 없어서 이럴 때 간단히 먹자 싶어 간단히 준비해서 먹다 보면 식욕이 돋아 추가하게 된다. 그래서 닭가슴살 미니볼3, 로메인 60g, 발사믹드레싱 추가, 그래도 오늘은 원하던대로 두유그릭을 회사에서 먹으니 딱 좋다. 아침식단 열량 좀 줄이고 사무실에서 두유그릭 Good :) 넘 고소하고 맛있다.ㅠ.ㅠ 자...이제 문제의 남아있는 그래놀라..는 어쩔까 어제도 흡입..정말 집에 아예 들이지 말아야하는구나..
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1453 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 95,07g | Carbs: 175,71g.
Café da Manhã: 코스트코 아보카도 오일, 잇포레스트 두유그릭요거트, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노 다노닭 미니볼, 달걀, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과. Almoço: 김치찜, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 떡볶이, 된장찌개, 밥. Jantar: 잇포레스트 두유그릭요거트, 콜라비, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 마늘, 코스트코 에센셜 그래놀라, 다노 다노닭 미니볼. Lanches/Outros: 약과, 찐고구마, 네스프레소 캡슐커피, 머거본 커피땅콩. mais...
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Histórico de Peso de Jey Shin
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