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의미없이 먹지말기 나에게 행복을 주는 음식이라면 적당량 기꺼이 행복하게 맛을 느끼며 먹기 그것만 지켜도 무절제한 흡입은 막을수있는데 그게 쉬운거같지만 스트레스 받으면 쉽지않지 제어가 안된다면 일단 위험한 음식 대량으로 들여놓지말기가 우선!
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1425 kcal
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Gord: 37,42g | Prot: 79,20g | Carbs: 115,93g.
Café da Manhã: 찰옥수수, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, Chosen Foods 아보카도 오일, 닭대리 살균난백, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Almoço: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 상하이버거. Jantar: CU 시그니처 비프버거. Lanches/Outros: 찰옥수수, 머거본 커피땅콩, 잇포레스트 오나오레몬스콘. mais...
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 Comentários
24 mar 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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맞아요 이성이 있을 땐 그게 오히려 내가 먹고 싶으면 언제든 먹을수 있는것들이 손만 뻗으면 있다.. 뭐 안정적인? 역할을 하는데,
이성을 잃으면 있는 거 다 먹게 되더라구요..
개인적으로 다이어트 후 이런 경험이 첨이라...ㅠㅠ
일단 위험한 건 들이지 말아야겠다는 깨닳음..! 힘들었지만 값진 교훈인것 같기도해요~
25 mar 22 por membro: Jey Shin
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공감해요 ㅎㅎ 쟁여놓고 식단절제하다가 입터져서 폭식하던 루틴이 엊그제같네요 🤣 그때느식욕 제어도 안되고 엄청쪘었는데 지금은 먹고싶은거 해먹으니 마음이 편안하고 스트레스가 없어요:)
25 mar 22 por membro: 류블ㄹㅣ
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위험한 음식은 들이지 말아야하는데 머리로는 아는데 손꾸락은…;; 저도 모르게 집어오거나 주문하고 마네요 ㅠㅠ
25 mar 22 por membro: suen417
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