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Sempre como ao menos 3 variedades de frutas por dia!!! Meu Cafe da Manhã é sempre frutas e ovo!!!!
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2283 kcal
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Gord: 64,93g | Prot: 196,15g | Carbs: 224,15g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Banana Prata, Maçã, Morangos, Melancia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo, Max Titanium 100% Whey , Power One Pasta de Amendoim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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 Comentários
Tô nessa pegada também. quando não são ovos e uma porção de frutas, eu gosto de overnight
14 fev 22 por membro: Jaqueline Rates
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Histórico de Peso de almirjunior03
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