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E na hora que vc entra na academia e já faz low carb a tempo, treina, treina, dobra o peso e dobra novamente e sem músculo.
Não desanima, o músculo tá lá se desenvolvendo, uma semana com carbo alto e bum, músculo bomba.
As vezes a gente não vê, mas nosso corpo está mudando.
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1887 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 170,32g | Carbs: 184,40g.
Café da Manhã: Creatina, Whey 100% Pure. Almoço: Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Seara Texas Burguer, Arroz Branco Cozido, Coxão Duro. Lanches/Outros: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Panco Pão de Milho, Creatina, Whey 100% Pure, Turma da Mônica Maçã. mais...
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