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Galera, acho q temos uns 15 ou 16 dias pra final da OPO e falta pra mim 2,8 pra alcançar minha meta. E pra vcs q estão participando, falta qto, estao se esforçando?
To gostando de me desafiar, espero chegar a meta e hj cheguei no trabalho as 5:10h (normalmente chego 5:55) fiz HIIT, tomei banho e agora vou trabalhar ehehe.
Bora se esforçar galera e nao jacar ate la!
Bom dia povo!!
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1792 kcal
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Gord: 138,70g | Prot: 112,54g | Carbs: 23,65g.
Café da Manhã: Marba Presunto Paulicéia sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Menina Leite de Coco, Teixeira Manteiga com Sal, Piracanjuba Creme De Leite, Café Tiradentes Café Tiradentes. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Azeite de Oliva, Limão, Alface. Jantar: Teixeira Manteiga com Sal, Morangos, Carne do Peito de Frango, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pancetta. Lanches/Outros: Teixeira Manteiga com Sal, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Marba Presunto Paulicéia sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. mais...
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 Comentários
Acho que já cheguei na meta, mas ainda to inchada por causa da TPM :) Hj desinchei mais um pouco mas só vou poder saber o meu peso real depois que passar o meu ciclo menst. Hj faltam 300 g para a meta, mas acredito que amanhã ou depois já chego nela :)
22 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Show Lourdes... hj tem HIIT... e sem sol... devo conseguir ficar + vivo no final do exercício... ou devo puxar um pouco +... :P
22 out 14 por membro: rogerpaixao
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Q bom Barbara, vai preparando a proxima meta.
22 out 14 por membro: Preta12
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Admiro sua força, Roger!!
22 out 14 por membro: Preta12
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Vou sim! Será que na próxima OPO a meta vai ser perder 6 kg tb?
22 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Para a próxima temos q aguardar algumas "coisinhas" acontecer... OLIA U MISTÉRIU AÍ GEMTI !!! :P
22 out 14 por membro: rogerpaixao
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Acho q cada um deve se desafiar e estipular o qto pretende perder, talvez medidas tb...n sei como vai ser mas tem pessoas q n precisam perder mto.
22 out 14 por membro: Preta12
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22 out 14 por membro: Preta12
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pra mim faltam 2kg pra atingir a meta... quanto ao próximo desafio estou ansiosa demais, pretendemos colocar perda de medidas tbm... é muito importante isso!!!
22 out 14 por membro: Carol Pezzato
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pra mim tbm faltam pouquinho mais de 2 kg, acho que da!! mas já to querendo a próxima OPO \o/
22 out 14 por membro: epg84
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Acredito q vc alcance sua meta sim, Carol e acho mto válido incorporar as medidas no proximo desafio tb.
22 out 14 por membro: Preta12
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Emeline vc ta indo mto bem e vai conseguir sim, vamos com tdo pro próximo desafio, no meu caso qro terminar o ano fora dos tres dígitos!
22 out 14 por membro: Preta12
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Isso ai Preta!! 3 dígitos nunca mais pra nós!!
22 out 14 por membro: epg84
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Preta, primeiramente gostei de ver a fotinha do perfil, está ótima. Segundo faltam 1,6 kg pra mim chegar no meu objetivo que é pesar 60 kg. Estou super animada também. Bjs
22 out 14 por membro: AlyneCAndrade
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Obrigada Alyne e parabéns pela meta quase alcançada, já é vitoriosa com certeza. Entra no próximo desafio pra perder medidas, vai fikar toda metida kk já ta arrasando com o corpão imagina toda sarada!!
22 out 14 por membro: Preta12
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Eita preta, o próximo desafio n sei como vai ser mas fim de ano é Phoda manter a dieta com tantas festas de confraternização. Acho que vou ficar mais é mantendo o peso mesmo. Tipo quando tiver uma festa vou apertar o cinto na semana para poder "jacar" nas festas, mas assim não dá pra emagrecer né? mas se eu manter ficarei feliz.
22 out 14 por membro: AlyneCAndrade
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Tem razao Aline, fim de ano é a época das guloseimas, ja to ate preocupada kkk ferias de uns 40 dias, uma semana na praia e outra em MG, qdo voltar tenho um casamento, niver de uma amiga e depois niver do meu neto...só por Deus ehehe
22 out 14 por membro: Preta12
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