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857 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 47,87g | Carbs: 53,58g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Canela, Banana Prata, Café (Infusão). Almoço: Café, Mariza Canela em Pó, Abacaxi, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Costela de Porco. Jantar: Queijo Provolone, Juréia Pepino em Conserva, Juréia Ovo de Codorna , Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café, Antarctica Água Tônica Zero. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de MRF2001
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