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habt einen angenehmen und hoffentlich stressfreien Freitag und dann ein entspanntes Wochenende, ihr Lieben 🌺💜
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82 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 62,69g | Prot: 44,25g | Carbs: 177,06g.
Café da Manhã: Zimt, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Corn Flakes, Zucker. Almoço: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, TiP Sandwich Toast, REWE Apfel. Jantar: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Ardilla Haselnusskerne, Storck Knoppers Kokos Riegel. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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