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890 kcal
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Gord: 64,48g | Prot: 39,99g | Carbs: 41,79g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Repolho Verde, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Refogada, Barriga de Porco, Acelga Cozida. Jantar: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Palmito, Zona Sul Radicchio, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Repolho Verde, Cenouras, Ovo, Frango Xadrez. Lanches/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de MRF2001
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