Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2323 kcal
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Gord: 62,72g | Prot: 192,77g | Carbs: 248,83g.
Café da Manhã: Tapioca, Pão Francês, Café com Leite Integral. Almoço: Cenouras, Tomates, Alface, Frango a Milanesa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Whey Protein, Sanduíche Natural de Atum Light, Maçã. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Waldecleber
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