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Oi gente!!!
Esse ano eu prometi que ia voltar para meus projetos de ganho de massa .
Então ,comecei dia 07 de janeiro em uma nova academia , chamada DNA . ( gente, é coro com coça essa academia rs )
Estou bem animada para meu projeto !
Voltei animada tanto para academia qt para o App!
Alguém sabe como muda a bio ? Pq está meus dados antigos .
Vamos embora fazer pela gente o que ng mais pode fazer 💪🏻
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2856 kcal
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Gord: 111,12g | Prot: 127,95g | Carbs: 327,76g.
Café da Manhã: Yoki Farofa Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Banana Prata, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Almoço: Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Banana Prata, Vitamina de Abacate, Zero-Cal Adoçante, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein, Banana Prata. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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