Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 64,38g | Prot: 95,09g | Carbs: 302,63g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Coqueiro Patê de Atum , Pullman Pão de Forma, Biscoito de Polvilho, Banana. mais...
|
|
3102 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana3732011
|