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914 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 69,99g | Carbs: 62,99g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Tradicional. Almoço: Azeitonas Verdes, Pilão Café, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Sadia Frango a Passarinho, Abóbora Moranga, Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Kenko Gengibre em Conserva. Jantar: Azeitonas Verdes, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Molho Salsa, Pimentão Vermelho, Abóbora Moranga, Molho de Tomate Caseiro, Alface, Ovo, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo, Melão. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de MRF2001
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