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A sensação é que estou comendo demais, mas vou tentar fazer diferente esta semana, comer um pouco mais, mas mantendo abaixo da minha TMB. Essa semana consumi em torno de 30 a 40% da TMB e ganhei 0,5 kg. A tentativa é válida 🤷🏻♀️
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1116 kcal
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Gord: 25,15g | Prot: 49,79g | Carbs: 180,23g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farinha de Aveia, Pêssegos, Café (Infusão), Santa Clara Creme de Ricota, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Almoço: Tomates Cereja, Alface, Couve Refogada, Pimentão Verde, Quinoa Cozida, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. Jantar: Activia Iogurte de Morango, Nutrigold Granola, Peras Asiáticas. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Uvas. mais...
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Histórico de Peso de Carla Reichenbach
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