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Pré-treino copiado da @emirorodriguess! Whey tem me ajudado muito a bater as calorias do dia, mas tenho super dificuldade com o gosto! Agora batido com leite vegetal, banana congelada, café, cacau e canela ficou deliciaaa e fácil de tomar!
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1240 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 103,83g | Carbs: 127,20g.
Café da Manhã: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Melão Amarelo, Ovo Frito, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. Lanche da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra. Almoço: Lacta Intense 40% Cacau Original, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Blue Diamond Leite de Amêndoas (200g), Performance Nutrition Bio Whey Protein, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Jantar: DIA Manga Rosa , Quinoa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Repolho, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Linea Gelatina Zero. mais...
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 Comentários
o de morango da integralmedica e uma delicia!
20 jan 22 por membro: Priscilla Simone
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Vou procurar Priscila! Obrigada ☺️
20 jan 22 por membro: Laylla
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