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Estou há alguns meses no efeito platô... vou aumentar as minha calorias pra ver o que acontece... devo perder 0,5 kilo por semana e não 1,0 como estava acontecendo... vamos que vamos!!!
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1009 kcal
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Gord: 33,41g | Prot: 33,19g | Carbs: 141,50g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Danubio Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Dolce Gusto Nescau. Almoço: Nestlé Kit Kat Dark, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Dolce Gusto Nescau. mais...
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