Jornal de lilalfit, 06 jan 22

Cafe em jejum

873 kcal Gord: 37,23g | Prot: 55,05g | Carbs: 83,53g.   Café da Manhã: Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana, Mel, Nespresso Café. mais...
1739 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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