Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 27,12g | Prot: 74,29g | Carbs: 242,16g.
Café da Manhã: Suco de Abacaxi, Flocos de Milho, Visconti Pão de Forma Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Batata Inglesa, Batatas Fritas sem Gordura, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Jantar: Atum em Água (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: McDonald's Sundae Morango. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
aerobico - 40 minutos, musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analaura86
|